Современная женщина живёт в мире множества ролей: мать, жена, профессионал, подруга, дочь, какие-то ещё и другие. Однако быть идеальной везде не получается и это часто приводит к внутренним конфликтам, ощущению неудовлетворённости. Давайте рассмотрим, как женщине почувствовать себя целостной, уверенной и счастливой. Я не претендую на 100% — рекомендацию, но думаю, некоторые проблемы можно попробовать решить с помощью гармоничного развития своей личности.
Оглавление:
Начало гармоничного развития личности.
Гармония начинается с принятия себя да, я женщина и у меня есть слабости, я могу быть неуверенной или раздражительной, усталой и невнимательной к себе и другим. Такие слабости можно допускать, но иногда, потому что окружающим это не понравится. Старайтесь делать это, когда вы одна, например, позвольте усталости полностью поглотить вас, расслабьтесь, послушайте тихую музыку, побудьте в этом состоянии минут 15 — 20, затем сбросьте его с себя, как одеяло или платье. Такое упражнение можно проделывать со всеми своими негативными ощущениями. Это хороший способ привести себя в оптимальное состояние.
Есть и другие способы — среди них спорт, душ, музыка, хобби, прогулка у реки. Почему у реки? Текущая вода уносит с собой ваши печали и тревоги. Потом поблагодарите её за помощь.
Трансформация негативного ощущения.
Важно уделять внимание не только внешней реализации, но и своему внутреннему миру. Слушайте себя, учитесь трансформировать свои стрессы, ведь стресс — тоже энергия, но со знаком минус. Делать можно примерно так: расслабьтесь, немного подышите спокойно, потом представьте свой стресс в виде чего-то, или кого-то — образы у всех свои, а дальше заключите образ в воздушный шар и дайте ему улететь, или растворите образ в какой-то ёмкости с водой, может кислотой.
Можно представить как образ стресса сгорает в огне. Найдите свой метод. Но не уничтожайте всё — мы же трансформируем. Поэтому в конце процесса оставляйте чистый кристалл или огонёк, лепесток цветка — что получится и… оставьте его себе. Это и есть трансформация — теперь у вас частица чистой энергии. Так можно работать с любыми негативными эмоциями — страхами, неуверенностью, подавленностью. Может быть, сразу и не получится, но овладев такой техникой, вы станете сильнее и менее уязвимой.
Забота о физическом теле.
Гармоничное развитие личности — развитие всестороннее. Поэтому физическим направлениям, также надо уделять внимание. Питание должно содержать больше энергии, а не калорий, фитнес, спорт или просто пешие прогулки тоже помогают развитию личности, потому что здоровое, энергичное тело — не только опора, но и способ привлечения к себе внимания, что не маловажно для жены, специалиста и просто женщины. Женская привлекательность, элегантность, лёгкость доставят удовольствие и вам самой, а это тоже источник хорошей энергии, бодрости, радости.
Формирование гармоничных отношений.
Формируя гармонию в себе, не забывайте и об отношениях с окружающими — мужем, детьми, родителями, коллегами, подругами. Все мы живём в обществе, где огромное множество отношений. Выберите свой стиль, образ, направления развития. Существует и такое мероприятие, как умение выстраивать границы. Женщина, уважающая себя и свои желания, умеющая говорить «нет», реже сталкивается с выгоранием и внутренней пустотой. Позвольте себе быть не идеальной, но свободной, живой, чувствующей и настоящей. Пусть сейчас это не просто, стремиться к гармонии надо, так как она делает вас интересной для всех, и для себя тоже.
Загрузка ...