Один из самых частых запросов в парной терапии — «Я не понимаю что он(а) чувствует.» Да, действительно, бывает, что близкие люди говорят на «разных языках» чувств. Понимание партнёра кажется похожим на магию, однако её можно освоить и, давайте попробуем.
Первый шаг — слушайте. Именно слушайте, а не готовьте ответ. Настоящее слушание — это интерес к переживаниям другого, даже, если вы с ними не согласны. Постарайтесь не осуждать и не перебивать, вопросы потом. Умение слушать вообще очень ценное качество, так почему бы и не освоить этот полезный навык у себя дома?
Второй шаг — поставьте себя на место партнёра. Что бы чувствовали вы в этот момент? Что для вас было бы важно? А что было важно для неё (него)? Это не значит соглашаться со всем, но так легче понять мотивы и ощущения своего спутника жизни.
Третий шаг — стремитесь к ясности. Постарайтесь деликатно расспросить партнёра: «Что ты чувствуешь?» «Объясни мне свои ощущения». Так осторожно и бережно открывается дверь взаимопонимания и доверия.
Четвёртый шаг — терпение. Куда же без него? Каждый человек — вселенная и понять, простить, принять не просто. это уже не действие, а процесс. Процесс сотворения близости, единства, любви.
Это святая наука — расслышать друг друга, сквозь ветры, на все времена. Звучание сердца негромкого стука и нежности светлой волна.
Загрузка ...