Про токсичные отношения.

от admin | Май 4, 2025 | Подростковый возраст, Создание отношений между людьми

Как понять, что пора расстаться с этим человеком?

Бывает, что отношения кажутся нормальными — в них есть ссоры, примирения, эмоции. Но есть тонкая грань, за которой начинается токсичность. Не всегда это крик, или физическое насилие, они могут быть тихими — в виде манипуляций, обесценивания или постоянного чувства вины.

Тревожный звоночек — когда вы постоянно сомневаетесь в себе, стараетесь «не раздражать» партнёра, боитесь быть собой. В таких отношениях любовь может трансформироваться в постоянный контроль: «Я делаю это потому что люблю» , но за словами скрыты давление, ревность, запреты.

Бывает, что это унижения, шантаж, ложь. Всё это давит на психику, порождает стрессы, неврозы, депрессии. Иногда можно попробовать повлиять на партнёра, объяснить ему (ей), что так жить невозможно и надо что-то менять. Однако изменить сформировавшееся мировоззрение, почти безнадёжная затея. И тогда надо уходить…

Выход из токсичных отношений, не всегда момент. Здесь и процесс осознания, и повышение самооценки, и работа с психологом, может быть и просто разговоры с близким человеком. Важно прийти к пониманию — вы имеете право на уважение, на голос, на самореализацию и границы. Вы достойны отношений, в которых можно быть собой, не боясь, что вас «перевоспитают» или сломают.

Токсичные отношения касаются и детей, подростков, которых родители стараются перекроить под себя, сделать послушными инструментами, под флагом доброжелательности и помощи. Здесь особенно трудно. Ребёнок не может никуда уйти, его личность искажается, он становится либо двуличным, либо ломается и теряет себя. Восстановиться потом очень сложно, практически невозможно. Хотя в моей практике и были такие случаи, но восстановление шло тяжело и долго. Несколько курсов и несколько лет.

Если вы уже взрослый, то от токсичных отношений, как бы вам не хотелось их изменить, придётся уходить. Это не ваша вина, но это больно. Многие люди, особенно женщины решают в таких случаях принести себя в жертву ради семьи и детей. Однако такая жертва напрасна.

Она не вернёт нормальных отношений, а детской психике повредит, потому что баланс нарушен, и дети чувствуют это очень остро. Может возникнуть детская травма, если ещё её смогут потом исправить. Чаще всего — нет. Алкоголизм, наркомания, заниженная самооценка, бесцельное существование это следствия таких травм, но кто их отслеживает?

Да, бывает, что уйти некуда и всё равно, возможность надо искать. Возможно у вас появятся новые отношения, но чтобы они появились — надо удалить старые. Лучшее лекарство от любви — другая любовь.

Если вы замкнётесь и будете страдать в одиночестве, то потеряете интерес к жизни и к себе тоже. Жизнь это движение вперёд — к новому опыту, новым ощущениям. И… она не вечная. На Востоке говорят «Остановился — упал.» Живите в радости, создайте новую, лучшую версию себя и будьте счастливы.